Seguindo essas dicas, você poderá apreciar o sabor único e a versatilidade desse ingrediente em diversas preparações culinárias
Dos 12 minutos em
A gema ganhará uma textura farinhenta e a casca periga rachar
O ponto certo para um ovo completamente cozido Para a gema mais cozida, o tempo de cozimento pode variar entre 12 a 15 minutos
Por exemplo: Gema mais cremosa:
Existem diversas consistências que você pode atingir de acordo com a variação do tempo
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Ferva a água
Já para o ovo com a gema mole ferva por 5 minutos
Outra dica é colocar um pedaço de pão dentro do pote com os ovos cozidos
Ovos muito firmes: 14 minutos
O resultado aqui é um ovo totalmente cozido, livre de perigos, com uma gema cremosa e bem amarelinha
A forma mais simples de descobrir se o ovo está cozido é observando a casca após alguns minutos de cozimento
Para isso, coloque quantos ovos achar necessário na Airfryer e programe o tempo para cerca de 13 minutos, dependendo da potência e marca de seu eletrodoméstico, a 160º C
Só pode guardar na geladeira o ovo que foi cozido por 12 minutos e está com a gema firme
Além disso, é recomendado usar ovos mais velhos para esse ponto, pois os ovos mais frescos se tornam mais difíceis de descascar
Torrada com ovos Quanto tempo antes do treino devo comer ovo? “Até uma hora e meia antes do treino, coma proteína ( ovo, atum, frango), importante para a recuperação e a manutenção dos músculos, e carboidrato (pães e biscoitos integrais e frutas), que faz com que o organismo consuma açúcares e gordura durante o exercício”, explica a nutricionista A tabela a seguir traz um exemplo de cardápio de 3 dias da dieta do ovo: 1 ovo cozido + 1 filé de frango grelhado com molho de tomate, caseiro + 2 col de sopa de arroz integral + 1 prato de sobremesa de salada de alface, pepino, rúcula e tomate, temperada com vinagre e 1 col de sobremesa de azeite + 1 tangerina
[7] O truque do copo d'água é infalível: coloque seu ovo em um copo cheio de água, se afundar está fresco, se boiar, não
Existem diversas consistências que você pode atingir de acordo com a variação do tempo
Mas nada de deixar os ovos cozinhando por mais tempo do que isso para ter certeza de que estão cozido
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